李海川心中暗自嘆了一口氣，要是周文山能一直跟在首長身邊就好了，他就可以早晚手把手地慢慢教了。

李海川說完之后，周文山和周文海同時(shí)點(diǎn)點(diǎn)頭，“李哥，我們知道了。”

李海川輕咳一聲，“八極拳以剛猛爆烈，貼身短打見長，核心是整勁與十字勁，訓(xùn)練也分筑基，練勁，套路，實(shí)戰(zhàn)……”

除了周文山和周文海，眾人也在仔細(xì)看著，就連屋里看孩子的張明慧和陳婉也在從窗戶里面向外面看過來…

李海川講解完之后，先教了他們兩個(gè)站樁功夫。

練功先練樁，樁功是所有國術(shù)的基礎(chǔ)，樁功越穩(wěn)，下盤越穩(wěn)，所練國術(shù)的上限就越高。

李海川擺好了樁功的架勢(shì)，給他們仔細(xì)做著示范，然后上前糾正他們的動(dòng)作……

“這樁功是最基礎(chǔ)的功夫，練好了對(duì)身體也大有好處，哪怕你們以后不學(xué)拳，只站樁都能強(qiáng)身健體，所以一定要認(rèn)真記好，而且這站樁不光八極拳能用，下午你張哥要教你們的形意五行拳也能用…”

兩人都面色認(rèn)真嚴(yán)肅地點(diǎn)點(diǎn)頭，“李哥，我們知道了。”

“好，現(xiàn)在兩儀樁先站10分鐘，一定要把姿勢(shì)給站正確。”

兩人點(diǎn)點(diǎn)頭想著兩儀樁的要領(lǐng)，擺開了架勢(shì)。

李海川看著兩人的架勢(shì)，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

這第一次站樁，不管是文山還是文海做的都還算不錯(cuò)！

上前一步，稍微調(diào)整了一下周文海的姿勢(shì)，就靜靜地站在一邊看著兩人。

10分鐘后，周文山面不改色，周文海的腿已經(jīng)微微發(fā)抖了。

接下來就是十字樁和馬步樁，李海川分別讓他們站了10分鐘左右。

就算看到周文海的腿已經(jīng)發(fā)抖，也沒有喊停。

而周文海咬著牙，額頭冒了汗也一聲不吭地堅(jiān)持下來了。

看得李海川暗暗點(diǎn)頭，這兩人可都是好苗子呀，要是早遇到幾年就更好了。

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