“健身！”趙瑞舉手說道：“保持強壯的體魄，像我一樣，我覺得每天都精力充沛！”

然后，還挑眉給了女朋友孔星竹一個媚眼。

孔星竹不耐煩地轉頭到一邊去。

孔菲搖了搖頭：“不是健身！”

“那是什么呢？”

眾人都不知道，迫切地看向孔菲，希望孔菲揭曉答案。

孔菲突然一陣失望，在座幾十名，竟然沒有一人能回答出這個問題么？

“睡眠？”

這時候，周揚突然舉手。

“對！”孔菲眼前一亮，扶了扶眼鏡，朝最后排的周揚看過來：“周揚說得對，就是睡眠！”

她纖細白嫩的手朝周揚揮了揮：“周揚，你來說說，為什么睡眠會起到關鍵作用？”

周揚起身說道：“深層次的關系我就不講了，那些什么褪黑素，杏仁核，皮質醇前額葉什么的，怕大家聽了迷糊，所以，我只簡單的給大家打個比方，人體如果是一部手機，那么睡眠，就是給手機充電，一個好的睡眠，讓你每天起床后，都是滿格的電量，雖然你吃下了垃圾食物，雖然你喝了被污染的水，但你的身體電量充盈，內部系統運行流暢，很快能將這些垃圾代謝出去。”

“相反，你連睡眠都無法保證，身體那點可憐的電量，全用來維持生命最基本的需求了，生怕多擺弄一下手機就關機了，哪還有更多的能量去代謝體內的垃圾？”

“久而久之，別說是小蝌蚪，身體其他地方也會出大問題！”

“說的好！”孔菲點了點頭。

她仔細地端詳了周揚幾秒，心中對周揚的印象，又鮮明了幾分。

“可是失眠怎么辦呢？”有人又問道。

這個問題，也瞬間引起了所有人的共鳴。

不是不想睡，有時候是真睡不著啊！

孫思瑤的面部表情動了動，似乎，她也是深受失眠的困擾。

沒等孔菲開口，周揚繼續說道：“年輕人失眠，就要補腎！”

這話一出，全場震驚。

第一次聽說，失眠要補腎的！

“喂，你瞎說什么啊？聽老師講！”趙瑞喊道。

孔菲也點了點頭：“周揚說得對，要補腎，腎好，睡不夠！”

趙瑞一聽，馬上笑嘻嘻說道：“那我一定是腎很好，我就睡不夠！”

然后，又很驕傲地看了一眼孔星竹：“我腎好！”

孔星竹翻了個白眼，再次扭過頭去。

“不，你腎不好！”周揚微笑道：“你睡不夠，是因為你太虛了！”

一聽這話，眾人哄堂大笑。

“你胡說！”趙瑞一下子怒了，面紅耳赤道：“我天天健身，我深蹲和臥推都能達到140公斤，妥妥的四邊形戰士，你說我虛？”

“光有蠻力就不虛嗎？”周揚微微一笑：“吃蛋白粉，吃牛肉，蠻力增肌，其實你已經快榨干了身體的精氣，你的強壯只是表面，外強中干才是真實的情況。”

聽了這話，孔星竹都是大眼睛閃著不可思議的光，扭頭認真的看向后排的周揚。

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